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Tempotraining

Name: Tempotraining
Brand: Copress
SKU: 01721009
Price: 13.37 EUR
Availability: InStock
Author: Holle Bartosch
ISBN: 9783767909854

Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer

Holle Bartosch

Language

German

Book Paperback

Libristo code: 01721009

Publishers Copress, August 2009

Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbiet... Full description

Libristo code: 01721009

33 b

13.37 €

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Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.