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Anatomía 100 Estiramientos Esenciales
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Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quieramejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como paraaquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la quetiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo detenista, de golfista, lumbálgia, cervicálgia, etc). Para este últimocaso, se incluye una guía rápida de los estiramientos a realizar paracada dolencia concreta.Conocerá cómo y cuándo estirar, descubrirá los métodos más eficacesexplicados paso a paso y adaptados a su nivel. Encontrará más de 100estiramientos para todas las zonas de su cuerpo e indicacionesprecisas sobre cómo realizarlos.Ésta resulta una guía completa y fácil de entender, debido a suformato visual y al carácter pedagógico de sus explicaciones, que lepermitirán empezar a realizar los estiramientos y a mejorar suflexibilidad de manera rápida y sencilla.
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