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Aprende a relajarte

Name: Aprende a relajarte
Brand: AMAT EDITORIAL
SKU: 39254207
Price: 19.59 EUR
Availability: InStock
Author: EUGENE WALKER
ISBN: 9788497356190

EUGENE WALKER

Jezik

Španjolski

Knjiga Meki uvez

Libristo kod: 39254207

Nakladnici AMAT EDITORIAL, studeni 2021

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a m... Cijeli opis

Libristo kod: 39254207

47 b

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Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.