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Avec Cardio Ballet, Sara Capelli, coach de fitness et influenceuse bien-être, vous propose de renforcer votre corps et de gagner en confiance ! Inspirée de la danse classique et du tonique barre, sa méthode mélange cardio, équilibre et musculation pour sculpter votre corps sans jamais vous ennuyer.
L’autrice vous explique sa méthode et vous prodigue de nombreux conseils pour commencer sereinement : pour quel type de profil, à quel rythme, comment adapter ce programme en fonction de votre âge, comment mettre un place un mode de vie plus sain, et bien plus encore !
Sara vous emmène ensuite avec elle : c’est le début des choses sérieuses ! Suivez tous les exercices grâce à de nombreux steps clairs, à faire chez soi et sans matériel, et adoptez cette routine plaisir, loin de la pression et de la culpabilité.
Résultat ? On s’allonge, on s’étire, on transpire mais surtout… on s’amuse !
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