Comunicazione Assertiva

Ecco ciò che questo libro farà per te:

1. Liberati dalla Sottomissione
   Scopri come smettere di dire "sì" quando vuoi dire "no" e riprendi il controllo delle tue decisioni, senza sensi di colpa o conflitti interiori.
2. 10 Regole Facili e Pratiche
   Impara un metodo concreto per comunicare in modo chiaro e rispettoso. Le tecniche proposte sono semplici, efficaci e applicabili subito nella vita quotidiana.
3. Gestisci lo Stress e l'Ansia
   Trova esercizi e strategie per rimanere calmo, evitare il panico e affrontare conversazioni difficili con autocontrollo e sicurezza.
4. Adatto a Tutti
   Che tu sia un professionista, un genitore o una persona che vuole migliorare le proprie relazioni, questo libro è progettato per adattarsi a qualsiasi contesto. anche per gli adolescenti che fanno forse più fatica degli adulti a comunicare in quella fase di crescita.
5. Raggiungi la Vera Libertà Comunicativa
   Sviluppa la tua assertività per farti rispettare senza bisogno di alzare la voce, creare tensioni o sentirti aggressivo.

1. Visualizzazione
2. Tecnica del DISCO ROTTO
3. Esperienze passate
4. Sfondare un Mito
5. Affronta le Critiche
6. Piano di Azione
7. Diario dell'Assertività