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Der Gelenk-Code

Name: Der Gelenk-Code
Brand: tredition
SKU: 54454437
Price: 20.4 EUR
Availability: InStock
Author: Jochen Sattes
ISBN: 9783567055782

Arthrose verstehen. Knie und Hüfte im Alltag stärken. Arthrose-Ratgeber mit Praxisbuch

Jochen Sattes

Jezik

Njemački

Knjiga Meki uvez

Nakladnici tredition, studeni 2026

„Der Gelenk-Code" ist zwei Bücher in einem. Der Ratgeber-Teil erklärt verständlich, was Arthrose ist... Cijeli opis

Libristo kod: 54454437

50 b

Novo

20.40 €

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„Der Gelenk-Code" ist zwei Bücher in einem. Der Ratgeber-Teil erklärt verständlich, was Arthrose ist, warum Bewegung trotz Schmerzen hilft, wie man gute von schlechten Tagen unterscheidet und welche Rolle Kraft, Gewicht, Alltag und Behandlungen spielen. Der Praxis-Teil macht daraus einen konkreten Plan: 15 bebilderte Übungen mit leichteren und schwereren Varianten, 3 fertige Beispiel-Einheiten und ein 12-Wochen-Arbeitsheft. Darin hältst du deine Erfahrungen fest und planst deine nächsten Schritte. Das Buch ersetzt keine ärztliche Behandlung, sondern hilft dir, sie im Alltag aktiv zu unterstützen.