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Der kleine Wechseljahre-Coach

Name: Der kleine Wechseljahre-Coach
Brand: Trias
SKU: 44331695
Price: 17.08 EUR
Availability: InStock
Author: Susanne Vogel
ISBN: 9783432118819

Die besten Übungen für die Menopause. Muskulatur aufbauen, beweglich bleiben, Gewicht halten

Susanne Vogel

Jezik

Njemački

Knjiga Meki uvez

Libristo kod: 44331695

Nakladnici Trias, travanj 2024

Aktiv gegen Beschwerden in den WechseljahrenViele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenk... Cijeli opis

Libristo kod: 44331695

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Aktiv gegen Beschwerden in den WechseljahrenViele Frauen plagen in der Menopause Symptome wie Gelenkschmerzen, Gewichtsprobleme und Hitzewallungen. Auch das Risiko für Osteoporose steigt. Dagegen hilft Muskelaufbau durch gezieltes Krafttraining. Denn Muskeln unterstützen nicht nur unser Skelett, sondern verbrennen Fett und sind der Motor für einen gesunden aktiven Stoffwechsel. Der kleine Coach zeigt Ihnen viele abwechslungsreiche Übungen und gibt wertvolle Tipps, die Ihre Beschwerden effektiv lindern.- Selbsttest: Wie fit sind Sie und womit sollten Sie beginnen?- Gezielte Trainingsprogramme für zu Hause: Effiziente Übungen für mehr Kraft und Stabilität, Ausdauer und Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.- Plus Beckenbodentraining: Die Körpermitte kräftigen gegen Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden und für einen starken Beckenboden.Kleiner Coach, große Wirkung!