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Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungsund Ernährungsprogramm zugleich: Denn ausgewogene, kalziumreiche Ernährung und viel Bewegung erweisen sich als erfolgreiches den gegen Knochenschwund. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen. Auf den Punkt gebracht: In Deutschland leiden rund 6 Mio. Menschen an Osteoporose. Nach der Menopause ist fast jede dritte Frau betroffen. Der neue Ratgeber der Bestseller-Autorin Heike Höfler: alle wichtigen Maßnahmen umfassend und praktisch erklärt. Leicht umsetzbar: Mit vielen neuen Übungen für zuhause.
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