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Gym ball. La nuova dimensione dell'allenamento
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La gym ball č un attrezzo diffuso, ma dalle potenzialitŕ ancora sconosciute. Alla semplicitŕ delle sue caratteristiche tecniche corrisponde, infatti, un'impressionante varietŕ di benefici sulla propriocezione, la postura, la forza e la tonificazione. Questo libro č dedicato a tutti coloro che vogliono sperimentare il divertente e innovativo metodo di allenamento con la gym ball, ma al tempo stesso l'intento č offrire nuovi spunti e stimoli agli addetti ai lavori: personal trainer e istruttori di fitness che desiderano diversificare l'allenamento; preparatori atletici che intendono prevenire gli infortuni e migliorare la performance dei propri atleti; istruttori di pilates che ricercano una piů ampia varietŕ di esercizi. Attraverso una selezione di esercizi pensati per vari livelli e obiettivi, arricchiti di consigli pratici e schede di allenamento, anche voi potrete costruirvi un programma su misura e trovare in questo attrezzo un ottimo partner per il vostro allenamento.
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