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Je deviens acteur de ma vie émotionnelle
Théâtre, impro, chant, dessin... Une méthode d'art-thérapie profonde et efficace
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Un guide puissant pour gagner en maturité émotionnelle grâce à l'art-thérapieÀ travers une approche d'art-thérapie concrète et vivante, alliant différents outils dont l'improvisation théâtrale et le dessin, ce livre propose d'explorer les différentes parts qui composent notre système intérieur - part adulte, nourricière, protectrice, blessée, critique - afin de comprendre comment elles influencent nos émotions et nos comportements. En développant une posture d'« adulte émotionnel » capable d'observer, de nommer et de dialoguer avec ces facettes sans les juger, chaque lecteur va pouvoir transformer ses réactions excessives, sortir des automatismes et retrouver un espace de liberté intérieure. Un ouvrage profondément humain et pratique, essentiel pour évoluer avec lucidité et stabilité dans un monde en constante mutation !
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