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En este libro, a través de ilustraciones tridimensionales claras ysorprendentes, se detalla cada una de las 55 posturas clave del HathaYoga. Ense?a qué es lo que funciona para que puedas abrir tu propiapuerta a la experiencia individual del yoga.Explica la ciencia que hay detrás de la biomecánica y de la psicología del estiramiento muscular y aplica este conocimiento a las diferentes categorías de posturas, para descubrir sus beneficios. Un librointeresante para todo aquel que trabaja con el cuerpo.