Le Trimestre Zéro

Et si la vraie préparation à la vie commençait avant elle ?

Le Trimestre Zéro, c'est cette période précieuse et souvent invisible entre le désir d'enfant et le test positif. Une période que personne ne vous apprend à traverser - et pourtant, elle pose les fondations de tout ce qui suit.

Ce guide complet et bienveillant vous accompagne pas à pas dans une préparation douce, ancrée dans la réalité de votre chemin.

• Le Corps - bilan préconceptionnel, alimentation, micronutriments, cycle féminin, santé masculine


• Les Émotions - gérer l'anxiété, explorer son histoire familiale, équilibre intérieur


• Le Couple - conversations essentielles, intimité sous pression, charge mentale partagée


• Les Parcours singuliers - PMA, projets solos, familles LGBTQ+, grossesse après une perte


• Le Sens - rituels, intentions, signification profonde du projet parental


• L'Organisation - finances, congés, logement, composer son village

• 30 prompts de journaling pour explorer ce qui vous appartient vraiment


• Des tableaux de référence sur les examens médicaux, les nutriments clés et les droits


• Des conseils nutritionnels nuancés, toujours assortis d'une recommandation de suivi médical


• Des chapitres dédiés aux parcours singuliers - parce qu'aucun chemin ne ressemble à un autre

Que vous soyez à deux, seul·e, après une perte, en PMA ou en projet LGBTQ+ - ce livre respecte la singularité de votre chemin.

Parce que prendre soin de soi avant de donner la vie n'est pas un luxe. C'est le premier acte d'amour.

Guide complet · Approche bienveillante