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Liberi dall'ansia. Conoscerla, gestirla, scioglierla

Jezik TalijanskiTalijanski
Knjiga Meki uvez
Knjiga Liberi dall'ansia. Conoscerla, gestirla, scioglierla Judson Brewer
Libristo kod: 36834873
Nakladnici Corbaccio, svibanj 2021
L'ansia domina le nostre vite. Fra Covid19, ingiustizie sociali, allarmi ecologici, incertezza dilag... Cijeli opis
? points 74 b
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L'ansia domina le nostre vite. Fra Covid19, ingiustizie sociali, allarmi ecologici, incertezza dilagante su lavoro, salute, famiglia, stato del pianeta, l'ansia è esplosa a livello mondiale. Nonostante (o forse a causa di) tutte le informazioni di cui disponiamo, ci sentiamo sovrastati dall'incertezza. In questo libro, lo psichiatra e neurologo Judson Brewer ci aiuta a comprendere in che modo l'ansia riesce a prendere il controllo della nostra vita e ci offre gli strumenti per liberarcene. L'ansia ha molte manifestazioni, da uno stato di timore e di allarme costanti, all'esplosione di attacchi di panico, allo sviluppo di dipendenze, a una serie di cattive abitudini mentali che inconsapevolmente adottiamo proprio per cercare di controllarla. Ma queste abitudini non funzionano, perché l'ansia richiama ansia. Il cervello cerca di mantenerci in stati d'animo negativi perché ci sono familiari, ma questo circolo vizioso ovviamente non ci è di alcun aiuto. Riassumendo più di vent'anni di studi e di ricerche sul campo con migliaia di pazienti, fra cui atleti olimpionici, coach e leader in settori istituzionali ed economici, Judson Brewer ha elaborato un programma completo per affrontare l'ansia attraverso l'utilizzo di tecniche mentali accessibili a tutti che ci permettono di reindirizzare le nostre energie verso la positività e l'equilibrio mentale.

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Informacije o knjizi

Puni naziv Liberi dall'ansia. Conoscerla, gestirla, scioglierla
Autor Judson Brewer
Jezik Talijanski
Uvez Knjiga - Meki uvez
Datum izdanja 2021
Broj stranica 264
EAN 9788867008315
Libristo kod 36834873
Nakladnici Corbaccio
Težina 320
Dimenzije 210 x 140 x 24

Kategorija

Health, Relationships & Personal development > Family & health > Coping with personal problems > Coping with anxiety, phobias & other mental issues
Health, Relationships & Personal development > Self-help & personal development > Popular psychology
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