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Make Every Move a Meditation

Name: Make Every Move a Meditation
Brand: Goldmann TB
SKU: 44417732
Price: 13.14 EUR
Availability: InStock
Author: Marion Zerbst
ISBN: 9783442223954

Marion Zerbst

Jezik

Njemački

Knjiga Meki uvez

Libristo kod: 44417732

Nakladnici Goldmann TB, svibanj 2024

Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!Viel zu lange hat man sich bei der Meditation... Cijeli opis

Libristo kod: 44417732

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Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!

Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden.

In diesem Buch lernen wir:

-Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln

-Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen

-Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werden

Der zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.