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MI ENTRENADOR DE MUSCULACIÓN
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Entrenamiento accesible a todosDavid Costa, entrenador en contacto permanente con practicantes demusculación de todos los niveles, debe hacer frente a diario anumerosas preguntas sobre el entrenamiento, los estiramientos, elcardio, la pérdida de grasa, el aumento de masa, la alimentación y los suplementos nutricionales. Con un enfoque práctico y su granexperiencia, el autor responde a más de 160 preguntas basándose en los estudios científicos más recientes. Así, podrás aumentar tu fuerza ymusculatura, y perderás grasa más rápidamente. Tendrás acceso anumerosos consejos prácticos para progresar respetando tu cuerpo.Descubre una presentación inédita de más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle. Podrás corregir y mejorar tu técnicagracias a instrucciones simples, y comprender tus posibles errores deposicionamiento. Podrás, así mismo, multiplicar tus sensacionesdurante los movimientos y descubrirás referencias precisas parareclutar los músculos con precisión y eficacia.
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