Romper hábitos

Si ya sabes lo que deberías cambiar, pero sigues haciendo lo mismo...
si te prometes empezar "el lunes" y vuelves a caer en los mismos bucles...
si te culpas por no tener suficiente fuerza de voluntad...
este libro es para ti.

Romper hábitos parte de una verdad que rara vez se dice: repetir no es un fallo personal, es un patrón aprendido. Y lo que se aprende, puede desaprenderse sin lucha ni castigo.

En este libro, Adriana Casanova te acompaña a comprender por qué haces lo que haces incluso cuando sabes que te hace daño. No para señalarte, sino para liberarte. Porque no puedes soltar lo que no entiendes.

Aquí descubrirás:
- por qué los malos hábitos no desaparecen a base de fuerza
- cómo funcionan los bucles invisibles que te mantienen atrapada
- qué papel juegan el cansancio, la emoción y la autoprotección
- cómo empezar a romper patrones sin exigirte ser otra persona

Este no es un libro para "controlarte más".
Es un libro para dejar de luchar contigo.

Romper hábitos es el segundo paso de la trilogía Hábitos que funcionan. Un libro para quienes ya han intentado cambiar y están cansadas de sentirse culpables por no conseguirlo.

No se trata de hacerte fuerte.
Se trata de dejar de cargar con lo que ya no te sirve.

Un libro para comprenderte, soltarte y empezar a avanzar desde un lugar más amable y consciente.