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Ihr Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss - er ist Ihr Zuhause.
Die meisten von uns leben nur noch im Kopf: planend, optimierend, funktionierend - während der Körper längst die Verbindung verloren hat. VERKÖRPERT zeigt Ihnen mit einfachen somatischen Übungen den Weg zurück: zu Ihrem Atem, Ihrem Nervensystem, Ihrer inneren Sicherheit.
Fundiert durch Polyvagal-Theorie, TRE® und somatische Körperarbeit begleitet Sie Psychologin Marianna Benita Schmitz Schritt für Schritt zurück in ein Leben, das sich wieder sicher anfühlt - in Ihrem eigenen Körper.
Was Sie erwartet:
- Ein praktisches 28-Tage-Manual mit über 100 Übungen
- Fundiert durch Polyvagal-Theorie und aktuelle Neurowissenschaft
- Werkzeuge für jeden Körper, jedes Geschlecht, jede Lebensphase
- Fallbeispiele, Selbsttests und Journaling-Seiten zum eigenen Reflektieren
Für alle, die sich manchmal "getrennt" von sich selbst fühlen und zurück in ein Leben wollen, das sich sicher anfühlt.
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