When I Feel Overwhelmed

When the sounds, movement, colors, and choices at Mila's birthday party begin to feel like too much, Zoe's body lets her know that she needs a break. With her mom beside her, Zoe finds a quiet spot, takes slow breaths, drinks some water, and learns to handle one thing at a time.

When I Feel Overwhelmed / Cuando me siento abrumada is a gentle bilingual English-Spanish picture book that helps young children:

• Recognize the body clues that can come with feeling overwhelmed
• Understand that big feelings are okay
• Ask a trusted grown-up for help
• Use simple calming strategies and take a break when needed

With warm illustrations, simple language, and interactive reflection pages, this story supports emotional awareness, self-regulation, and reassuring conversations at home, preschool, or in the classroom. Ideal for ages 2-6.

Cuando los sonidos, el movimiento, los colores y las opciones en la fiesta de cumpleaños de Mila empiezan a ser demasiado, el cuerpo de Zoe le avisa que necesita un descanso. Con su mamá a su lado, Zoe encuentra un lugar tranquilo, respira despacio, toma un poco de agua y aprende a hacer una cosa a la vez.

When I Feel Overwhelmed / Cuando me siento abrumada es un tierno libro ilustrado bilingüe en inglés y español que ayuda a los niños pequeños a:

• Reconocer las señales del cuerpo cuando se sienten abrumados
• Comprender que está bien tener emociones grandes
• Pedir ayuda a un adulto de confianza
• Usar estrategias sencillas para calmarse y descansar cuando lo necesiten

Con ilustraciones cálidas, lenguaje sencillo y páginas interactivas de reflexión, este cuento fomenta la conciencia emocional, la autorregulación y las conversaciones tranquilizadoras en casa, en el preescolar o en el salón de clases. Ideal para niños de 2 a 6 años.