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âÇóWendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hÃíbitos.âÇóUna obra completa, accesible y prÃíctica que nos ofrece las clavespara desbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios quebuscamos.âÇóLa autora nos invita a utilizar el extraordinario poder de nuestramente inconsciente para conseguir nuestras metas.Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevo idioma, salir mÃís yconocer a gente nuevaâǪ Sea cual sea nuestro objetivo, lo abordamossiempre con pasión y convencimiento. Sin embargo, al cabo de pocotiempo, nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso. ¿Porqué nos resulta tan fÃícil tomar esa decisión inicial pero tandifÃcil persistir a la larga? Wendy Wood, considerada una de las mayores expertas del mundo en lafascinante ciencia de los hÃíbitos, nos descubre los misterios de lamente inconsciente, la misma que determina buena parte de lo quehacemos a lo largo del dÃa, para mostrarnos cómo es posible cambiarnuestra manera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sinrecaer en los viejos hÃíbitos. Recurriendo a una potente combinación de neurociencia, estudios decaso y reveladores experimentos llevados a cabo en su laboratorio, laautora demuestra por qué la popular idea de que un hÃíbito se crea en veintiún dÃas es falsa y ofrece estrategias contrastadas parasustituir los malos hÃíbitos por otros buenosâǪ y mantenerlos.
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