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LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR

Jezik ŠpanjolskiŠpanjolski
Knjiga Meki uvez
Knjiga LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR DR. JAVIER ALBARES
Libristo kod: 46147106
Nakladnici Booket, rujan 2024
El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo b... Cijeli opis
? points 27 b
10.95 €
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El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.«El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.» Marian Rojas Estapé Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso. La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a miles de pacientes. Una guía para comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, cómo dormir más y mejor. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.

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Informacije o knjizi

Puni naziv LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR
Autor DR. JAVIER ALBARES
Jezik Španjolski
Uvez Knjiga - Meki uvez
Datum izdanja 2024
Broj stranica 336
EAN 9788411002875
Libristo kod 46147106
Nakladnici Booket
Težina 195
Dimenzije 125 x 190

Kategorija

Health, Relationships & Personal development > Family & health > Parenting: advice & issues > Child care & upbringing: advice for parents > Teenagers: advice for parents
Health, Relationships & Personal development > Family & health > Popular medicine & health > Men’s health
Health, Relationships & Personal development > Family & health > Popular medicine & health > Women’s health
Health, Relationships & Personal development > Family & health > Coping with personal problems > Coping with illness & specific conditions
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