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Calisthenics

Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training

Jezik NjemačkiNjemački
Knjiga Meki uvez
Knjiga Calisthenics Ashley Kalym
Libristo kod: 09141307
Nakladnici riva Verlag, lipanj 2015
Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der... Cijeli opis
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Der Begriff "Calisthenics" kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß "schöne Kraft". Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Großstädte, wo man draußen trainierte und dabei die spärliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Baugerüsten oder Treppengeländern nutzte. Wie beim klassischen Bodyweight-Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen. Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.§§Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzkörperfitness erlangen kann, indem man ausschließlich das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand verwendet. Das umfassende Standardwerk enthält verschiedenste Arten von Liegestützen, Klimmzügen, Handständen, Muscle-ups, Hangwaagen und Core-Übungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielfältigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.

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Informacije o knjizi

Puni naziv Calisthenics
Autor Ashley Kalym
Jezik Njemački
Uvez Knjiga - Meki uvez
Datum izdanja 2015
Broj stranica 336
EAN 9783868836394
ISBN 386883639X
Libristo kod 09141307
Nakladnici riva Verlag
Težina 1037
Dimenzije 214 x 280 x 21

Kategorija

Health, Relationships & Personal development > Family & health > Fitness & diet > Exercise & workout books
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